產後肛門抽筋

想問問產後媽咪們有沒有一樣的狀況
我4/16生產 自然產 到今天快兩週了
這兩天有種肛門抽筋的感覺
就是要放屁前你會痛到坐立難安
真的是快逼瘋我了😭
想問問板上的媽咪們有沒有遇過一樣的狀況
大家都怎麼舒緩或改善的🥺