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年初剛驗到二條線，我和老公都超開心~
(畢竟我和老公為了要懷上寶寶已經努力了快二年了)
自從知道懷孕後，很多事情也跟著改變
像是鞋子從高跟鞋換成平底鞋
本來一天一杯咖啡，現在儘量控制一周2-3杯
晚上也會盡量早早入睡
飲食也從高油食物換成清淡一點的食物
不過因為平日比較沒什麼在煮
為了能夠營養均衡，詢問了一下身旁的朋友以及上網爬文
陸續入手了一些保健品，以下簡單和大家分享
#為您好佳鋅
這款成分除了維他命Ｃ之外，還有D跟鋅
去產檢時醫生就有建議我可以多補充維生素D
可以增加鈣的吸收，也能幫助小孩的骨骼跟牙齒發育更健全
適時的補充對孕婦跟小孩都有好處，也能降低早產的機率
再加上我不太喜歡曬太陽，擔心會被曬老
所以選擇用吃的方式來補充
不過偶爾還是跟老公去外面曬曬太陽，走走活動一下
心情也會比較好
它是小小晶球狀，吃起來酸酸甜甜
（因為它這款是緩釋型的，所以記得晶球要用吞的不可以咬破，這樣吸收效果會更好喔）
像我之前只要快要感冒時吃一包
吃完之後感冒的症狀就有比較緩解
#為您好生醫魚油
懷孕期間每天應該額外補充200 mg DHA，對媽媽和嬰兒都有好處
DHA對於著寶寶腦部、眼睛與神經發展很有幫助
這罐是朋友推薦的
朋友說這款的EPA、DHA和Omega-3的含量很高
而且它是採用rTG的型態更容易被身體吸收
採用膠囊式的所以完全沒有魚腥味，小小顆的很好吞
也沒腥味
#BHK綜合維生素
之前因為懷孕初期一直孕吐，吃什麼就吐什麼
擔心寶寶會營養不夠，爬文看還蠻多媽咪都會補充綜合維生素 所以就買了一罐回家吃
這款是錠狀的，不會很大顆
如果不太會吞的人吃這款很OK
#BHK螫合鈣
這是最近才買的，聽朋友說懷孕後期還蠻容易缺鈣
趁著之前要買綜合維生素時就一起入手
它的主要成份是胺基酸螯合鈣，是目前是吸收率最好的
它的顆粒也不大，小小的很好吞
像我前幾天睡覺睡到一半都會抽筋
吃了這個之後抽筋的情況就改善很多
以上是我目前孕期間的補充的保健品
不知道媽咪們在孕後期還有額外補充哪些保健品呢？
可以和我分享一下嗎? 謝謝
(畢竟我和老公為了要懷上寶寶已經努力了快二年了)
自從知道懷孕後，很多事情也跟著改變
像是鞋子從高跟鞋換成平底鞋
本來一天一杯咖啡，現在儘量控制一周2-3杯
晚上也會盡量早早入睡
飲食也從高油食物換成清淡一點的食物
不過因為平日比較沒什麼在煮
為了能夠營養均衡，詢問了一下身旁的朋友以及上網爬文
陸續入手了一些保健品，以下簡單和大家分享
#為您好佳鋅
這款成分除了維他命Ｃ之外，還有D跟鋅
去產檢時醫生就有建議我可以多補充維生素D
可以增加鈣的吸收，也能幫助小孩的骨骼跟牙齒發育更健全
適時的補充對孕婦跟小孩都有好處，也能降低早產的機率
再加上我不太喜歡曬太陽，擔心會被曬老
所以選擇用吃的方式來補充
不過偶爾還是跟老公去外面曬曬太陽，走走活動一下
心情也會比較好
它是小小晶球狀，吃起來酸酸甜甜
（因為它這款是緩釋型的，所以記得晶球要用吞的不可以咬破，這樣吸收效果會更好喔）
像我之前只要快要感冒時吃一包
吃完之後感冒的症狀就有比較緩解
#為您好生醫魚油
懷孕期間每天應該額外補充200 mg DHA，對媽媽和嬰兒都有好處
DHA對於著寶寶腦部、眼睛與神經發展很有幫助
這罐是朋友推薦的
朋友說這款的EPA、DHA和Omega-3的含量很高
而且它是採用rTG的型態更容易被身體吸收
採用膠囊式的所以完全沒有魚腥味，小小顆的很好吞
也沒腥味
#BHK綜合維生素
之前因為懷孕初期一直孕吐，吃什麼就吐什麼
擔心寶寶會營養不夠，爬文看還蠻多媽咪都會補充綜合維生素 所以就買了一罐回家吃
這款是錠狀的，不會很大顆
如果不太會吞的人吃這款很OK
#BHK螫合鈣
這是最近才買的，聽朋友說懷孕後期還蠻容易缺鈣
趁著之前要買綜合維生素時就一起入手
它的主要成份是胺基酸螯合鈣，是目前是吸收率最好的
它的顆粒也不大，小小的很好吞
像我前幾天睡覺睡到一半都會抽筋
吃了這個之後抽筋的情況就改善很多
以上是我目前孕期間的補充的保健品
不知道媽咪們在孕後期還有額外補充哪些保健品呢？
可以和我分享一下嗎? 謝謝
