哪一家益生菌好？

大寶不喜歡喝水也不喜歡吃青菜，常常都兩三天才便便，每次便便都會哭說大不出來…婆婆叫我買益生菌給大寶吃，可是市面上很多益生菌，要選哪一家比較好？