吃葉黃素感覺沒有明顯的改善？

請問三五生技這瓶小護適葉黃素效果怎樣？
https://www.35bio.com.tw/product-detail.php?id=16

去年因為習慣在哄小朋友睡後 在暗暗的房間追劇
眼睛開始出現一點一點小黑影 得到飛蚊症

這一年認真改掉壞習慣
不在沒開燈的情況下使用手機
每天也固定吃葉黃素
飛蚊症沒復發,但乾澀問題卻時好時壞
葉黃素中間換過2～3家
錠狀、粉狀、喝的都試過
好像都在吃心安的...?!

中醫說我這跟肝火有關 我算燥熱容易上火體質
只要火氣一大容易反應在眼睛上
我看部落客寫這瓶內外都有調養
但實際效果如何呢？