退奶

請問要退奶是直接開始餵寶寶喝奶粉嗎？剛出生第四天開始都會脹奶到很硬很痛，會冰敷然後擠出來，也給寶寶常吸過幾天就不會脹了，想說沒有脹的感覺也沒有時間，就都沒有擠奶，這樣是慢慢在退奶嗎？可是寶寶尿布也都正常感覺奶也沒有變少。還是是所謂的供需平衡了？