我想拜託~有沒有什麼趕快退奶的方法!!

請問有退奶成功的媽咪們

妳們有沒有快速退奶的方法呢?

打算回去上班前能趕快退掉

這兩天有嘗試都不擠奶

但晚上脹痛到根本睡不著QQ

最後只好擠出來..覺得心好累

請教教我能快速退奶的方法!!