媽咪愛 app
下載 App 追蹤討論再送 $ 100
媽咪愛 app rating ( 10000+ )
點我領券

生完怎麼瘦下來 - 《媽咪愛》育兒問答

生完怎麼瘦下來

月羽
月羽 - 爸比/媽咪
最近更新 2023年5月30日 07:49
想來請教各位媽咪們
我連生了兩胎,兩個相差一歲多(就知道我生得多近)
現在二胎也出來半年了,就一直在煩惱怎麼瘦下來

前面有一段時間有哺乳,那段時間就有瘦比較快
但因為一打二加上無後援,塞奶太嚴重,所以就退奶了
所以現在一直卡住,體重沒降還有緩緩上升的趨勢…..我哭

因為一次照顧兩隻+家務
所以可以運動的時間真的很少,大寶白天送去學校
我就會帶二寶去走走,去親子館或是去公園走走
我把外出的時間當作我的運動
還有每個禮拜我會抓一個晚上,在他們睡著後花20~30分玩健身環

這就是我僅有的運動
至於飲食控制….照顧他們有時候太累了,之前我有嘗試吃少一點
但真的會心情爆躁、或是覺得餓精神不好
所以要我自主控制吃得少,這件事我覺得對我來說有難度….

這次我有去減重診所看,這真的是沒有招了才想說找專業幫忙
醫生有開給我抑制食慾的口服藥,可以降低飢餓感和減少食慾
所以飲食控制最近有比較好一點

想問一下媽咪們都是怎麼成功減重的
希望可以分享給我

我的肚子和我的大腿真的…都還在
子母線也還沒全退
生完怎麼瘦下來
開始關注這則討論
18 則媽咪討論
江早取香
江早取香 - 爸比/媽咪
2023年5月30日 07:49
我以前也是很胖都瘦不下來
後來去看醫生後才發現是代謝力太低
醫生建議我多運動提高代謝之外
我減重成功的朋友還介紹我使用SO333瘦身法輔助
真的讓我減肥成功瘦了快20公斤
如果你也都瘦不下來的話可以參考看看
艾妲芬
艾妲芬 - 爸比/媽咪
2023年5月11日 06:01
減重我推薦參考SO333減肥法,讓減重更有效率
我產後胖13公斤就靠這方式恢復產前體重的
效果好又安全
CoCo
CoCo - 爸比/媽咪
2023年4月27日 02:59
可以試試看SO333減肥法哦https://reurl.cc/WD0n6Z
我瘦10kg就是參考此方法,不用手術或吃藥
是健康安全的方式
霏霏小茱
霏霏小茱 - 爸比/媽咪
2023年4月13日 06:08
可以嘗試搭配瘦身食品提高代謝力
我產後有喝超燃素來輔助加強代謝力https://reurl.cc/rLAQk4
搭配飲食控制就有成功瘦下來
現在都偶爾喝維持身材,效果還不錯
而且產品不含藥物,是純天然成分,也比較安全
奶油婷
奶油婷 - 爸比/媽咪
2023年1月16日 03:18
健身環、埋線、168、慢跑、節食….我通通都包過= =還是無效((哭
後來我月中同期媽媽朋友介紹我去國父紀念館站那邊的楊氏診所看減重,真的瘦蠻多的~醫生是會依照我日常的習慣去幫我制定專屬的減重計畫,我是給雷醫師看診的~真的很專業又很細心!會很詳細的說明正確的用藥觀念跟運動還有作息的調整,之後就是配合她給我的的計畫然後定期回診,整個過程我都瘦的很平穩而且身體狀態很健康!蠻推薦你可以去那邊看看的喔!
米玲
米玲 - 爸比/媽咪
2023年1月15日 13:46
我覺得健身環對我沒有太大幫助耶XD
不過至少是有在動啦~
真心覺得要吃藥的話還是去給醫生看過比較好一點~
畢竟每個人體質都不一樣~
對藥物的反應或是服用劑量也不見得相同啦!
月羽
月羽 - 爸比/媽咪
2022年12月9日 03:51
茵茵媽咪
我有稍微查一下,這種東西我也不敢亂吃,
康纖芙是9月上市,衛福部有認證,國外好像已經很長一段時間了
一開始吃會不習慣,但過幾天就有好很多了
Daisy Wen
Daisy Wen - 爸比/媽咪
2022年12月6日 21:22
親餵也不一定會瘦
每天奶睡完的自由時間都會很餓
忍不住想吃宵夜追劇
旺萊媽
旺萊媽 - 媽咪
2022年12月6日 15:16
看來我也該找時間去看一下減重門診了
生完到現在沒瘦就算了,還胖了快5公斤
甄期待
甄期待 - 爸比/媽咪
2022年12月5日 03:52
我也是!! 想說已經沒有什麼運動了就節食
但是反而對小孩更沒耐心 很容易爆脾氣
Dong
Dong - 爸比
2022年12月5日 02:17
我是體態管理師~
我有在幫助需要改變體態的人,
全台不限地區都可以喔!
如果有需要可以加我的賴~
ID : 130910435
加了可以丟個貼圖喔!
Gina Lee
Gina Lee - 爸比/媽咪
2022年12月4日 17:12
媽媽減肥是一段很長的路,我覺得最難的是控制食欲+消那顆肚子
控制食欲現在有口服藥好方便,我之前忍的超辛苦,肚子的話可以在加仰臥起坐
蕭晶晶
蕭晶晶 - 爸比/媽咪
2022年12月4日 06:27
我也有吃抑制食欲的口服藥,那我是醫美的醫生開給我的
你也是吃康纖芙嗎???? 我吃幾天就有感覺食慾下降
蔡配心
蔡配心 - 爸比/媽咪
2022年12月3日 14:11
想了解...
每天看著自己消不下去的肚子都憂鬱了
好多衣服都不能穿QQ
Renata Lin
Renata Lin - 爸比/媽咪
2022年12月3日 01:20
我自己現在產後2個月,已經瘦回產前體重,沒有吃藥,主要是運動、多喝水,吃保健品排毒、增加代謝
茵茵
茵茵 - 2寶媽咪
2022年12月2日 17:21
口服藥的話好像是哪一款啊???
我之前不敢打針,所以一直沒打瘦瘦針
Sheliy
Sheliy - 媽咪
2022年12月2日 15:02
拍拍…沒後援比較辛苦一點
我有朋友花了一年,她主要運動也是健身環,有成功瘦下來
但前提是飲食也有控制,所以你可以定期去看減重拿口服藥吃,外加健身環
刁愉妤
刁愉妤 - 爸比/媽咪
2022年12月2日 14:22
體重沒降+1
我覺得熬夜也有影響...
只能控制食慾+盡量早睡
這些媽咪也需要幫忙
輕量級全口重建不用一台車的價格QQ
之前在幫家人找全口重建 看到這家有輕量級就帶家人去預約諮詢 諮詢時除了醫師檢查仔細,也跟我們詳細討論治療方向 連護士講解都很站在我們患者角度 建議這輕量級全口重建 輕量級全口重建,除了重量竟然輕一半 連價格都超!有!感! 好在家人蠻有意願嘗試,終於在期待之下 今天來完成最後試戴及咬合啦~~ 家人說這副假牙真是不辜負他的期待 感概現在的數位牙醫真的非常先進 真的很感謝苗栗竹南 豐和數位牙科 讓家人在有’’牙齒’’之下 講話變得非常清楚~~(以前都要猜半天)XD 推薦給也有需要全口重建的人哦~~
婚禮喜餅大揭密!如何選擇數量及口味一次搞定
訂婚喜餅的選擇不容輕忽,喜餅數量需根據賓客人數合理安排,並多準備以應對意外。口味則應考慮賓客喜好及婚禮主題,建議多種選擇以迎合不同口味。試吃是確保口感滿意的最佳方法,並可邀親友一同品嚐,以獲得更多意見。精心選擇喜餅,讓你的婚禮充滿喜悅與甜蜜。 https://ta1683.pse.is/5rly6a https://ta1683.pse.is/5rly7w
新莊悠之家月子日誌 Day 13
04/01(一)Day 13 週末營養師巡診有詢問了容易疲憊和奶量的問題 今天依照營養師建議拿出之前藥局給的血紅素膠囊 真的精神比較好了! 另外,擠奶時間也依照營養師的建議 每邊擠奶的時間時間縮短,交替時先按摩一下 今天奶量也增加了! (不知道是因為補充了一個星期的倍乳還是因為有按摩)
消除法令紋推薦打晶亮瓷嗎
媽媽從今年初就時不時抱怨她的法令紋😂 昨天又聽到他在碎碎念 想說今年母親節禮物就送他去做醫美吧 不過因為我也經驗只靠爬文看分享 我看滿多人推薦消除法令紋可以打晶亮瓷 說可以長膠原蛋白?? 雖然不知道長膠原蛋白是什麼原理 但看得我自己都想去打了😂 想問一下有沒有人在法令紋打過晶亮瓷 可以分享一下效果到底如何嗎
新莊悠之家月子日誌 Day 12
03/31(日)Day 12 寶寶達成第一次看醫生>< 最近便便次數比較多,又有紅屁屁 護理師建議給醫生看看 住在悠之家的一大好處就是樓下是診所 要看醫生可以直接打分機下去掛號 號碼到了之後會打電話上來通知下樓 今天給醫生看完 開了藥粉和藥膏 先吃藥看看便便會不會比較正常 紅屁屁的部分用藥膏試試看 今天傍晚寶寶上來喝奶 換尿布的時候看了一下 紅屁屁有明顯好很多了
台中南區 親貝爾托嬰中心
請問有媽媽送托這間托嬰中心嗎? 想聽聽看媽媽們送托的心得~~
加入討論......