改善產後腹直肌分離…做肌力塑效果如何?

上網看文章才知道原來孕期肚子把腹直肌撐大
導致腹直肌分離…讓肚子變得很鬆垂
看有網紅媽咪分享去做肌力塑的心得
說能改善產後鬆弛的腹直肌、達到緊實效果
看照片上做完後的肚子真的有變平坦、還有川字肌線條! 效果蠻明顯的~
躺著就能改善腹直肌鬆弛? 真的那麼厲害嗎?
不知道各位有做過的媽咪們感受如何?效果真的那麼好嗎?