卵磷脂完全沒用…我的石頭奶救星

懷孕最痛的真的不是陣痛或生的時候，而是石頭奶
一開始吃我妹懷孕時吃的卵磷脂，一次要吞好多顆而且又好大，每次都差點吐出來～後來我老公去藥局看有沒有小顆點好吞的
不然他看我每天邊高麗菜冷敷邊哀號
又吞藥吞到哭真的受不了
藥局藥師是推薦惠氏LC40，現在有買三送一蠻划算的
每天只要吃一小顆就ok
比卵磷脂好吞而且對塞奶改善蠻有感的
我吃個2~3天終於沒塞 (還有搭配狂喝溫開水
其他媽咪還有推薦方便吃的保健食品嗎?
我真的很不喜歡天天吞一堆藥粒...