平常會固定去運動中心打羽球打個2-3天
沒打羽球的時候也會在附近國小操場慢跑個幾圈
日常作息蠻規律的，在飲食上也有控制
少吃油炸、精緻食物、多喝水
不過體重計上的數字卻都沒什麼動靜….
而且不知道是不是生完小孩也過30了
感覺身體新陳代謝有下降 有時候羽球打的比較起勁
隔天身體就會特別酸痛
有時候會痛個2-3天 感覺腿都不是自己的 恢復得好慢
最近滑FB一直被薑黃羅望的廣告打到
看介紹說運動後吃薑黃的話 可以提升身體代謝
想試試看有吃薑黃有沒有效果
有人有吃過？評價如何？