孕婦可以吃膠原蛋白嗎?產後哺乳還可以吃嗎?求推薦!

大家好，目前懷孕剛滿三個月，也都沒有孕吐或是不舒服的情形，但有覺得皮膚變得很不好，所以想買膠原蛋白來補充一下，不太確定孕婦可不可以吃以及產後還能繼續吃嗎？再麻煩大家推薦了～謝謝^^