請問懷孕媽媽，孕婦鈣片的問題

我已經懷孕12週
看孕婦衛教手冊裡有寫要注意鈣質
但我真的很不愛喝牛奶會想吐
我以為吃鈣片是吃小朋友那種的羊乳片就好
結果去藥局問才知道牌子很多、每間藥局推薦的鈣片都不一樣
請問媽媽們都是吃哪一種鈣片呢?
我想參考看看，謝謝!!