請問大家，卵磷脂是買膠囊還是粉末的?

懷孕大小事

最近更新 2022年07月31日

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現在懷孕18週
看到有營養師分享20週之後可以開始吃卵磷脂
網路上查資料發現卵磷脂廠牌很多
有的是粉末、有的是膠囊
請問大家卵磷脂是買粉的還是膠囊的呢?
不知道他們的差別在哪裡?

#成長發育 #懷孕中的困惑 #寶寶腸胃

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羅韓爸比/媽咪
0
我朋友是營養師他也是叫我買膠囊的比較好，最好是裡面是卵磷脂油脂，乳化效果比較好~之前他就給我看這個實驗，粉狀的溶解油脂效果是差蠻多的

12F・2022年07月31日
迷你小君爸比/媽咪
0
粉末跟膠囊都吃過，我個人覺得膠囊比較有效疏通，活力媽媽的卵磷脂不錯，懷老二的時候哺乳期很少有塞奶的狀況，蠻順利的

11F・2022年07月24日
小靜爸比/媽咪
0
卵磷脂好像本身就是油的樣子?
用膠囊包起來應該會比粉末有效
所以我先買膠囊的起來
等22週之後再開始吃!!

10F・2022年07月21日
重新來過爸比/媽咪
0
我不愛吃粉的卵磷脂，我孕吐比較嚴重一直到現在25週還是會吐，粉的卵磷脂味道我都不行，目前吃膠囊的比較沒味道，可以吞的下去

9F・2022年07月21日
媛媛 2寶媽咪

女寶 5歲1個月
寶寶 2歲3個月
1
其實卵磷脂的劑量要足量至少1200毫克，還有不要加其他有的沒的，找單純成分只有卵磷脂的會比較有好

8F・2022年07月21日
愛橙寶男寶媽咪

男寶 5歲6個月
0
卵磷脂都要吃到一定的量才有效，之前泌乳師是推薦惠氏LC40給我，每天只要吃一顆就夠，一樣可以預防塞奶，裡面還有母乳活性益菌，能幫寶寶增加抵抗力

7F・2022年07月18日
爆米花花媽咪
0
我買農純鄉的卵磷脂，粉狀的比較好入口，有加珍珠粉能補鈣還有益生菌，讓我懷孕後期便秘緩解很多
卵磷脂主要是要看含量，農純鄉的一包有1800mg而且沒有添加香料跟甜味劑，沒有膠囊（動物明膠）茹素的媽咪們也能吃喔！

6F・2022年07月14日
開心過每天媽咪
0
我覺得是口感問題~我自己是吃膠囊，比較方便

5F・2022年07月13日
xiaoxing 媽咪
0
好奇也想問

3F・2022年07月13日
姍比媽咪
0
看到你這篇才發現卵磷脂好像真的有分膠囊跟粉末，不過我的卵磷脂是買膠囊的，不知道粉末差在哪裡，現在35週了繼續吃...

2F・2022年07月13日

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