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請問大家,卵磷脂是買膠囊還是粉末的?

小湯
小湯 - 爸比/媽咪
2022年7月13日 07:45
現在懷孕18週
看到有營養師分享20週之後可以開始吃卵磷脂
網路上查資料發現卵磷脂廠牌很多
有的是粉末、有的是膠囊
請問大家卵磷脂是買粉的還是膠囊的呢?
不知道他們的差別在哪裡?
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12 則媽咪討論
羅韓
羅韓 - 爸比/媽咪
2022年7月31日 14:58
我朋友是營養師他也是叫我買膠囊的比較好,最好是裡面是卵磷脂油脂,乳化效果比較好~之前他就給我看這個實驗,粉狀的溶解油脂效果是差蠻多的
迷你小君
迷你小君 - 爸比/媽咪
2022年7月24日 14:59
粉末跟膠囊都吃過,我個人覺得膠囊比較有效疏通,活力媽媽的卵磷脂不錯,懷老二的時候哺乳期很少有塞奶的狀況,蠻順利的
小靜
小靜 - 爸比/媽咪
2022年7月21日 15:56
卵磷脂好像本身就是油的樣子?
用膠囊包起來應該會比粉末有效
所以我先買膠囊的起來
等22週之後再開始吃!!
重新來過
重新來過 - 爸比/媽咪
2022年7月21日 15:55
我不愛吃粉的卵磷脂,我孕吐比較嚴重一直到現在25週還是會吐,粉的卵磷脂味道我都不行,目前吃膠囊的比較沒味道,可以吞的下去
媛媛
媛媛 - 女寶媽咪
2022年7月21日 15:50
其實卵磷脂的劑量要足量至少1200毫克,還有不要加其他有的沒的,找單純成分只有卵磷脂的會比較有好
愛橙寶
愛橙寶 - 男寶媽咪
2022年7月18日 14:21
卵磷脂都要吃到一定的量才有效,之前泌乳師是推薦惠氏LC40給我,每天只要吃一顆就夠,一樣可以預防塞奶,裡面還有母乳活性益菌,能幫寶寶增加抵抗力
玉米
玉米 - 爸比/媽咪
2022年7月14日 14:43
我買農純鄉的卵磷脂,粉狀的比較好入口,有加珍珠粉能補鈣還有益生菌,讓我懷孕後期便秘緩解很多
卵磷脂主要是要看含量,農純鄉的一包有1800mg而且沒有添加香料跟甜味劑,沒有膠囊(動物明膠)茹素的媽咪們也能吃喔!
開心過每天
開心過每天 - 媽咪
2022年7月13日 15:27
我覺得是口感問題~我自己是吃膠囊,比較方便
賴靜宜
賴靜宜 - 爸比/媽咪
2022年7月13日 13:20
哈囉。妳要加入媽媽聊天群組嗎。賴I'd.0958503333
xiaoxing
xiaoxing - 媽咪
2022年7月13日 09:10
好奇也想問
姍比
姍比 - 媽咪
2022年7月13日 08:31
看到你這篇才發現卵磷脂好像真的有分膠囊跟粉末,不過我的卵磷脂是買膠囊的,不知道粉末差在哪裡,現在35週了繼續吃...
誠實倪倪
誠實倪倪 - 媽咪
2022年7月13日 07:54
我是產後餵母奶才開始吃卵磷脂,一開始買粉末的,吃了很多包還是有硬塊擠不太出來,改吃大顆膠囊就比較好擠,之後都買膠囊的來吃了
這些媽咪也需要幫忙
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