懷孕初期就開始抽筋，求改善方法

目前6週的媽咪，最近晚上睡覺的時候開始都會突然抽筋，搞到我整晚都睡不著😭是因為我缺鈣嗎想問各位媽媽都是怎麼克服的?然後有什麼鈣的產品可以推薦嗎?