哺乳期可以喝能量飲嗎？

二寶目前3m2d
雖然晚上是睡過夜了
但白天幾乎沒有超過一小時的長睡眠
實在很崩潰
下午大寶從幼稚園回來更慘
雖然也不是多高齡
但體力著實是吃不消
雖然對快速補充體力的能量飲料有點疑慮
但還是想要試試看蠻牛或red bull
而且感覺是不是應該要避開哺乳？
是的話應該要間隔多久呢？
或是想請益媽媽們大家都怎麼讓自己有體力帶孩子呢？
完全沒辦法想像生三胎以上的媽媽是怎麼辦到的耶