如果只有做瑜珈的話是不是不太容易瘦啊?

我知道如果想要成功變瘦的話
除了飲食之外也要多做運動
但因為平常三餐幾乎都是吃外食
好像能控制的也有限
至於運動的話
我是滿愛做瑜珈的
如果就單純只有在做瑜珈的話
這樣是不是不太容易瘦下來呢?