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懷孕大小事

產後腹直肌分離怎麼恢復?一定要動手術效果才好嗎?

最近更新 2022年06月23日

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想問各位媽咪有這樣的煩惱嗎？
原本以為生完肚子就會縮回去，沒想到肚子竟然沒有縮小，還比原本孕前更鬆軟、下垂......
上網查才知道原來是腹直肌分離而導致
有看到其他媽咪分享做腹部拉皮手術改善鬆弛，可是我不想再動大手術
不知道還有什麼方法可以快速恢復產後腹直肌分離?

#媽咪做月子 #產後保養與健康

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王薆渝爸比/媽咪
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身為媽媽真的很偉大也辛苦了
醫師評估後因為我的肚子脂肪太厚
建議我先做腹部抽脂
抽脂術後我有搭配肌力塑來改善腹直肌問題
現在穿合身的連身裙
也不怕顯小腹凸出要遮遮掩掩，超級感動～～

7F・2022年06月23日
萁奇弟弟爸比/媽咪
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我也是做Zfield肌力塑，是德國機品質有保障才安心
有4種模式、能量很穩定，過程不會刺激一抓一放的收縮
很像自己在運動一樣，但效果比自己練得快很多
我做完4堂課就有馬甲線條
最近開始加強練屁股，希望可以變身為歐美翹臀

6F・2022年06月22日
王子薇爸比/媽咪
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事前有先跟醫師說我很怕痛，過程會依照我能適應的能量強度去調整
也能客製化訓練模式，沒想到肌力塑做起來很溫和
肚子肌肉很明顯在規律的收縮，改善效果很好
現在肚子變緊實、皮膚也更緊緻，希望趕快回到產前的身材！

5F・2022年06月21日
麗兒喜爸比/媽咪
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王子薇: 做肌力塑會痛嗎?生了三胎身材還保持得這麼好~
真的是我追求的目標啊

4F・2022年06月20日
王子薇爸比/媽咪
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照顧小孩又做家事...根本沒時間能好好運動
做核心運動一陣子也看不到改善效果，心情變得超消極
後來朋友看不下去帶我去做了現在最新的肌力塑療程
不用動手術就有明顯的改善效果，根本是產後媽媽必備
很推薦先去體驗一波，而且我看賈靜雯也超愛這台
身為三寶媽她的身材也非常有說服力

3F・2022年06月20日
韓琳霏女寶媽咪

女寶 3歲11個月
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我有創建一個媽媽社群，
可以分享育兒大小事、副食品，
也可以抒發情緒、分享旅遊景點的社群，
沒有任何交易、謾罵、無禮的行為，
想入群的媽咪們可以留言❤️。
/
我自己有生一個女牛寶寶
所以想跟大家一起討論交流❤️

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2F・2022年06月17日
珍珠喜糖爸比/媽咪
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不敢動手術+1 我是自然產
也想了解除了做拉皮手術還能怎麼改善效果好又快速?
不想再經歷恢復期了QQ

1F・2022年06月16日

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