懷孕的時候就看很多朋友擠奶弄到好累，想著生完給奶粉好了
但是生完孩子以後，因為孩子狀況也不好，醫生說體質比較弱，可以多給母奶。
所以我開始瘋狂擠奶、喝水、擠奶，結果都滿月了，奶量還是不到60cc

整個人很挫折....在月中擠奶看大家母奶都擠得很順，整個很羨慕
跟月中認識的媽媽問，才知道追奶期間要盡量2-3個小時擠一次
不要超過四個小時才擠，這樣對追奶效果很差
擠奶前做肩頸按摩其實可以讓身體放鬆，放鬆奶陣才會快來
奶陣有來，擠奶才會擠得順利!
就參考下面這篇文章來做引奶陣的動作
https://www.yannigo.com/baike-detail/3/5/645

擠奶要不要排空，可以參考sunny老師的影片
(現在順利上手親餵，也是看她的影片)
https://www.youtube.com/watch?v=uTVlhHOYIRY

還有雞湯、魚湯、豬蹄湯、花蛤湯等等各種湯，肉沒吃完但湯一定會喝完
保溫瓶丟葫蘆巴茶泡著，沒事就喝，一天下來喝了3、4罐
多補充湯湯水水真的對發奶很重要!!!!

最後終於擠出這樣的結果，我真的超級Happy!
想說把經驗分享給大家，期望能幫到也是少奶媽媽的人，其實母奶還是有機會追起來的