喝燕窩對寶寶很好

我朋友是營養師，他有說餵母奶的媽媽喝燕窩對寶寶很好，說是可以幫助腦部發育，而且他說不一定要喝很貴的燕盞(學名?一整朵的那種)喝有燕窩酸的也可以，有推薦的嗎?