大家都怎麼改善睡不著或睡得很差的狀況

以前睡眠品質狀況就一直很不好
如果遇到工作壓力比較大或是事情比較多的時候就會睡得更差
也很容易會睡不著
不知道大家都怎麼改善睡不著或睡得很差的狀況呢？