孕期保健食品推薦

想詢問各位漂亮媽咪～👋🏻
懷孕初期是否只要補充葉酸+鐵就足夠！
還是得知懷孕後可開始補充孕婦綜合維他命等等...

另外，想知道各位媽咪們孕初期都是吃哪個品牌的保健食品，感謝回答♥️