懷孕初期，常想吐，你們都吃什麼？

剛照到心跳領了媽媽手冊
最近開始吃什麼吐什麼，有的更誇張聞到味道就開始吐
不知道可以吃什麼，懷孕初期你們都吃什麼？
如果真的吃很少，會不會影響寶寶？