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1.影響睡眠：打鼾患者夜間睡眠時常伴有呼吸暫停，影響睡眠質量，導致白天嗜睡和精神倦怠，妨礙正常工作和生活。
打鼾會導致頻繁的呼吸暫停
2.血氧不足：打鼾會導致頻繁的呼吸暫停，患者身體和大腦的血氧濃度低，大腦缺氧，並且隨著時間的推移會形成低血氧症，危及患者的健康。NMN NAD+http://www.nmn899.com
3.心血管疾病：根據調查，打鼾會促進心血管疾病的發生。例如，大多數高血壓和心髒病患者冠心病都有嚴重的打鼾。打鼾已成為危害人類生命安全的第三大疾病。
4.窒息：打鼾者氣道狹窄，需要張開嘴幫助他們入睡。如果他們在入睡後習慣性地閉嘴，他們很容易窒息。當你屏住呼吸超過一定時間時，就會發生窒息。
打呼嚕怎麼樣
1.選擇合適的枕頭
如果枕頭太高，很容易打鼾；如果枕頭太低，你會打鼾。因此，枕頭不能太低或太高，這有利於氣道的暢通。當然，枕頭不能太硬。把頭放在硬枕頭上很不舒服。稍微軟一點。
2.睡前喝蜂蜜，橄欖油。NMN NAD+http://www.nmn899.com
蜂蜜和橄欖油可以滋潤喉嚨，暢通呼吸道。也可以直接喝兩勺蜂蜜橄欖油，但不要喝太多。
3.睡覺前不要抽煙或喝酒
吸煙和飲酒可以增加血壓和肌肉放松，包括呼吸道。當抵抗力低時，吸煙會導致咽喉發炎和腫脹，阻塞呼吸道，不利於呼吸。打鼾很容易，所以睡覺前不要抽煙或喝酒。
打鼾會導致頻繁的呼吸暫停
2.血氧不足：打鼾會導致頻繁的呼吸暫停，患者身體和大腦的血氧濃度低，大腦缺氧，並且隨著時間的推移會形成低血氧症，危及患者的健康。NMN NAD+http://www.nmn899.com
3.心血管疾病：根據調查，打鼾會促進心血管疾病的發生。例如，大多數高血壓和心髒病患者冠心病都有嚴重的打鼾。打鼾已成為危害人類生命安全的第三大疾病。
4.窒息：打鼾者氣道狹窄，需要張開嘴幫助他們入睡。如果他們在入睡後習慣性地閉嘴，他們很容易窒息。當你屏住呼吸超過一定時間時，就會發生窒息。
打呼嚕怎麼樣
1.選擇合適的枕頭
如果枕頭太高，很容易打鼾；如果枕頭太低，你會打鼾。因此，枕頭不能太低或太高，這有利於氣道的暢通。當然，枕頭不能太硬。把頭放在硬枕頭上很不舒服。稍微軟一點。
2.睡前喝蜂蜜，橄欖油。NMN NAD+http://www.nmn899.com
蜂蜜和橄欖油可以滋潤喉嚨，暢通呼吸道。也可以直接喝兩勺蜂蜜橄欖油，但不要喝太多。
3.睡覺前不要抽煙或喝酒
吸煙和飲酒可以增加血壓和肌肉放松，包括呼吸道。當抵抗力低時，吸煙會導致咽喉發炎和腫脹，阻塞呼吸道，不利於呼吸。打鼾很容易，所以睡覺前不要抽煙或喝酒。
