有人備孕有吃Q10的嗎

和先生試了很久
決定放棄自然受孕了
打算要去做人工了
最近正在找醫院
但聽說要先養卵 這樣品質比較好
取卵的時候可以一次取多顆一點
目前有喝滴雞精 規律生活運動
好像很多人說Q10也可以補充
不知道有人有推薦的嗎