孕婦鈣片有推薦的嗎？抽筋很不舒服

目前26周，幾乎每天晚上都抽筋，目前是吃朋友送的鈣粉，老實說我也不太清楚鈣含量有多少，是不是不夠？有沒有推薦孕婦吃的鈣片？