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改善失眠,吃一些保健食品會有效果嗎?

心情交流
最近更新 2022年01月01日
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2,130
一直都滿想改善失眠的問題
也有看過一些分享說吃一些保健食品會有效果
想問大家有比較推薦的嗎?
或是有其他改善失眠的方式?感謝
8
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    法比歐帶女兒靠金安哺 保護最GOLD力
    新安琪兒升級推「金安哺HMO GOLD」保護力頂級配方,激發三大成長動能,寶寶吃得好、睡得好、長得好
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    苦瓜 爸比/媽咪
      以前都會依賴安眠藥 後來看到很多GABA助眠的分享
      就有開始吃睿智膏 目前持續吃下來睡得好精神也好

      8F・2022年01月01日

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      巧玲 媽咪
        吃太多藥品類可能會有依賴性!天然的食材或食物會比較好!!
        像是芝麻或杏仁都還不錯 也可以買番紅花來泡
        我媽是失眠跟高血壓 泡番紅花茶喝之後症狀都減緩不少
        現在身體很舒暢哈哈 現在固定回購~品牌是買魔力紅 效果很好

        7F・2021年12月02日

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        osfer 爸比/媽咪
          我也是很常有失眠的狀況, 常常都睡不好
          我覺得喝牛奶有幫助

          6F・2021年11月30日

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          達菲熊熊 媽咪
            我覺得維優思真的持續吃還蠻有效果的
            之前常常睡前都要翻個半小時以上才入睡
            現在完全沒這問題了

            5F・2021年11月29日

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            心羽媽咪 媽咪
              我之前因為壓力大,也是失眠,調了好久覺得這樣不是辦法,有去看醫生所以有吃過短暫的安眠藥,但我自己不想要藥物成癮,所以後來是改吃GABA,才慢慢把藥戒掉的,晚上睡前可以冥想+點香氛精油我覺得有幫助到入眠

              4F・2021年11月27日

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              吐司 媽咪
                我之前是不會睡不著,但就是睡不熟
                或是一點點聲音就會醒來的那種
                後來是朋友推薦可以吃三五維優思,就想說加減試試看
                結果吃了之後真的有改善, 至少就算半夜醒來也可以很快再入睡

                3F・2021年11月26日

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                冰淇淋 媽咪
                  我也是有失眠的問題~~也很想知道

                  2F・2021年11月25日

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                  penguin 媽咪
                    之前是有淺眠的問題
                    一點點聲音吵到就要再睡也睡不著
                    後來是朋友推薦三五維優思
                    一開始也是抱著試試心態,但吃了之後真的有改善
                    睡得比較安穩外,也比較容易入睡

                    1F・2021年11月25日

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