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改善失眠,吃一些保健食品會有效果嗎?

ice cream - 媽咪
2021年11月22日 03:44
一直都滿想改善失眠的問題
也有看過一些分享說吃一些保健食品會有效果
想問大家有比較推薦的嗎?
或是有其他改善失眠的方式?感謝
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7 則媽咪討論
巧玲 - 媽咪
今天 03:00
吃太多藥品類可能會有依賴性!天然的食材或食物會比較好!!
像是芝麻或杏仁都還不錯 也可以買番紅花來泡
我媽是失眠跟高血壓 泡番紅花茶喝之後症狀都減緩不少
現在身體很舒暢哈哈 現在固定回購~品牌是買魔力紅 效果很好
osfer - 爸比/媽咪
2021年11月29日 23:15
我也是很常有失眠的狀況, 常常都睡不好
我覺得喝牛奶有幫助
FioNa - 媽咪
2021年11月29日 11:49
我覺得維優思真的持續吃還蠻有效果的
之前常常睡前都要翻個半小時以上才入睡
現在完全沒這問題了
噹噹 - 媽咪
2021年11月27日 09:32
我之前因為壓力大,也是失眠,調了好久覺得這樣不是辦法,有去看醫生所以有吃過短暫的安眠藥,但我自己不想要藥物成癮,所以後來是改吃GABA,才慢慢把藥戒掉的,晚上睡前可以冥想+點香氛精油我覺得有幫助到入眠
珍珠鮮奶茶 - 媽咪
2021年11月26日 03:50
我之前是不會睡不著,但就是睡不熟
或是一點點聲音就會醒來的那種
後來是朋友推薦可以吃三五維優思,就想說加減試試看
結果吃了之後真的有改善, 至少就算半夜醒來也可以很快再入睡
加減乘除 - 媽咪
2021年11月25日 08:36
我也是有失眠的問題~~也很想知道
penguin - 媽咪
2021年11月25日 03:11
之前是有淺眠的問題
一點點聲音吵到就要再睡也睡不著
後來是朋友推薦三五維優思
一開始也是抱著試試心態,但吃了之後真的有改善
睡得比較安穩外,也比較容易入睡
這些媽咪也需要幫忙
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