寶寶吃副食品之後有點便祕怎麼辦

寶寶目前6M，最近吃的東西種類已經越來越多了
蛋白質方面已經吃過豬、魚、牛還有蛋跟豆類，蔬菜也吃過很多種當季的綠色蔬菜
好險沒有對什麼食物過敏，不會長疹子
但是變得比較容易便秘，寶寶的水量也不算喝得少，我都有在注意要讓她多喝水
食物也有幫他滴一些橄欖油試試看，但寶寶還是蠻容易便秘
大便乾乾的，而且至少3天才會大一次，讓我好焦慮
看有些媽媽推薦說可以加桂格HA麥精五種蔬果
上網查發現裡面有棗精配方，而且還是水解，感覺對寶寶的腸胃消化會有幫助！
請問大家有人試過嗎？推薦嗎？