懷孕了一定要運動？

自從懷孕就一直被身旁的親人朋友們說
要多走動，之後才會好生
（他們比較建議我自然產）

懷孕了一定要運動嗎？
還沒懷孕前本身就沒運動的習慣了


現在剛邁入28週
一直被家人唸
都不運動，之後你會不好生啦...等
聽到好煩...
導致心情很不好


住家是透天
而我房間是在三樓
這樣走樓梯不算嗎😕