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無法不忌口減肥,但又想變瘦

心情交流
最近更新 2021年10月31日
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我真的很愛吃,畢竟美食真的很誘惑......
6
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    珊珊 媽咪
      我是覺得累就會想放棄運動的人.....瑪卡飲是甚麼呢?是對運動有幫助嗎?

      6F・2021年10月31日

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      MM 男寶媽咪
      • 男寶 4歲10個月
      建議可以多運動哦,運動除了減肥還可以保持身體健康,
      我以前也超胖的也是靠運動瘦下來,剛開始真的會很想放棄....
      但體力跟不上的時候我會補充瑪卡飲,慢慢就適應了

      5F・2021年10月30日

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      羽訢 爸比/媽咪
        挑東西吃啊
        然後加上運動
        可以加一些輔助產品提高代謝
        我是喝青汁 DV207有酵青汁那個一包一包用喝的
        因為我還有宿便的問題
        目前覺得還蠻有幫到忙的

        4F・2021年09月27日

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        蘋果 爸比/媽咪
          那就只能檢視自己吃下去的東西囉,然後多做家事多活動也有可能瘦的

          3F・2021年09月23日

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          媽咪
            如果沒辦法克制自己的話,可以先從改變平時的零食下手,盡量買熱量低的食物代替,像是零卡蒟蒻、果凍之類的,然後盡量多運動喝水,我自己平時也有吃減肥的輔助食品(亞尼活力纖),它含有藤黃果可以幫助抑制食慾,而且又是天然的營養素,不怕吃多了有副作用

            2F・2021年09月16日

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            敏庭張 爸比/媽咪
              如果你是因為嘴饞的話,飲食對你來說絕對很誘人無法不忌口,我很有同感,我就分享我是怎麼瘦得吧!
              我是先開始自己的飲食規劃,偶爾利用斷食法減肥,然後搭配運動,但是如果之後沒繼續維持,復胖效果就非常快,這也是為什麼我減肥成功了卻又失敗,後來我就到彥靚診所減重開始我得減重人生了,不得不說有人幫你安排減重規畫是一件非幸福的一件事情,透過醫師規劃,加上減重的輔助療程,瘦身效率真的比自己減肥來的好很多,而且我不再亂買零食來吃了,變相省下零食費用,我大概瘦了我自己無法達成的公斤數,而且醫生說只要往後好好地維持就不會像我之前那樣復胖了!

              1F・2021年09月15日

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