怎樣調整寶寶睡眠時間呢?

寶寶現在喝奶時間之前都還滿固定的7、11、15、19（睡前）21〜22睡覺，就算沒固定我也都盡量拉接近的時間，但時間會亂基乎都是早上的第一餐6〜8點會起來現在就會便成看寶寶醒來幾點，我在去抓4小時餵
但這樣小睡時間又有點小混亂了，雖然寶貝表現的已經不錯了，但••總是希望可以再規率一點，可以怎麼調整呢