泡奶溫度要怎麼調?

新手媽媽來發問><
自從生孩子後就遇到大大小小的問題
最近我的問題就是泡奶的溫度要怎麼控制比較好QQ
在醫院的時候護理師說最好要用70度水泡開再沖涼
但我根本不會抓70度....
婆婆則是叫我看感覺就好
感覺真的有準嗎???
害我每次泡奶都在懷疑自己懷疑人森

去PTT看過發現PTT沒什麼人討論這題
所以想請問各位媽媽都是怎麼調泡奶的溫度呢?