怎麼增加奶量

想問各位媽媽要怎麼增加奶量
剛開始擠母乳1邊最多可以到120
但不知道為什麼3週過後奶量突然變少
而且也很少脹奶不然就是只脹一邊
最後變成兩邊100甚至不到100目前兩邊60
～～～求助求助各位媽媽

我有給小朋友喝配方奶但婆婆一直說要給他喝母乳
說喝母乳的小孩比較健康，但是我的奶量現在這樣
根本不行寶寶喝不飽，婆婆也煮了湯湯水水但還是一樣
一個月回診的時候醫生跟我說寶寶體重不是很好
出生3080回診才3500，才增加500克，我當下聽了超級的難過也很自責好怕寶寶不健康😭