葉黃素怎麼吃怎麼選？有推薦不錯的牌子嗎？

葉黃素怎麼吃怎麼選？有推薦不錯的牌子嗎？

最近工作因素用電腦、手機的時間都變長不少，常常覺得眼睛很乾很累
聽說吃葉黃素可以補眼睛，不知道各位有沒有試過效果不錯的？
視力退化了好像就回不去了… 求各位媽咪推薦