熱敷墊推薦? 遠紅外線和紅外線熱敷墊差在哪?

最近疫情真真的好嚴重…
除了基本的消毒清潔，也一直很焦慮在研究還有什麼方法可以提升自我免疫力
有看到文章說用熱敷墊能促進血液循環
當作平時身體保養對健康有蠻多益處
還蠻心動想試試看
但發現現在的熱敷墊種類有好多
還分遠紅外線跟紅外線?! 有人知道差在哪嗎?感受上會差很多嗎?