關於指甲捲甲的治療

本人最近走路走久
左腳的大拇哥就會很痛
原本以為是鞋子的問題 但換了幾雙都一樣
後來細看才發現是自己腳趾甲長進肉裡了(應該是俗稱的捲甲)
我想自己修剪 但又很難修
而且穿鞋越來越常腫痛...實在很困擾
上網查很多都說要拔指甲 開刀
看了就覺得害怕
想問大家該怎麼處理 還是有推薦的醫生
求經驗分享😭😭😭