便秘

最近都吃紅蘿蔔+吻仔魚粥
想問紅蘿蔔是會導致便秘嗎？
前兩天是真的便秘 拉一小條的大便然後卡在屁股
用力也大不出來
今天有大便有比較好 感覺沒前幾天便秘這麼嚴重
不過大便都看得到紅蘿蔔跟吻仔魚