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更年期保健品要怎麼吃?

心情交流
最近更新 2021年02月11日
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2,619
進入更年期之後我有買仕女維他命大豆異黃酮來吃,覺得吃了之後熱潮紅跟盜汗的狀況都有控制住,身體也比較舒服比較好睡,
只是不知道更年期只吃大豆異黃酮來吃夠嗎?是不是還要再買個補鈣的呢?另外想問大家都是甚麼時候吃保健品的,如果早上起來空腹吃吸收會更好嗎?
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    圓圓喵 爸比/媽咪
      我是有額外補充鈣質,最近冬天天冷泡一杯安怡超活力高鈣低脂奶粉
      我就覺得蠻夠的,喝起來很香外又可以補鈣

      8F・2021年02月11日

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      Ori0528 爸比/媽咪
        我媽有喝滴雞精、燕窩和葉黃素
        每天睡前也會喝一杯安怡的長青高鈣低脂奶粉
        我覺得身體狀況保持的都很不錯耶

        7F・2021年02月10日

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        捷捷媽 爸比/媽咪
          補鈣我是買安怡的高鈣低脂奶粉泡來喝, 早餐或者睡前泡一杯喝起來全身暖暖的很舒服,沒有添加蔗糖跟人工香料喝起來味道蠻順口的

          6F・2021年02月05日

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          碳咪 爸比/媽咪
            我一直都有在吃紐崔萊的綜合維他命,覺得蠻有感
            每天需要的基礎營養都有再搭配運動跟正常作息,白天精神不錯,晚上也都還蠻好睡的

            5F・2021年01月26日

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            紅花殘蕊紅 爸比/媽咪
              更年期補鈣滿重要的,像其他媽咪說的一樣可以買鈣片來吃
              另外大豆異黃酮隨餐吃會比較好哦,吸收會更好
              更年期也可以多出門曬曬太陽、運動,讓身體釋放壓力

              4F・2021年01月14日

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              鬆獅毛絨絨 媽咪
                可以買鈣片來吃
                畢竟更年期鈣質流失滿快的
                推薦可以買有含鎂跟維他命D的鈣片來吃
                這樣吸收會更快

                3F・2021年01月13日

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                雅雯 媽咪
                  更年期真的是女人的噩夢
                  我更年期才開始
                  看到我婆婆到了70+了還有更年期的症狀
                  真辛苦
                  我最近是感覺好很多
                  吃了快三個月的加味逍遙散和美舒安丸,白藜蘆醇,D3
                  睡眠改善的最明顯
                  其實補鈣不要等到更年期來了才補充
                  超過30歲就應該每天補鈣了
                  我是買液體的D3
                  醫生說吸收會比鈣片好

                  2F・2021年01月13日

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                  Joe Xudong 爸比
                    一個生命的開始,一個家庭的壓力,寶媽們在家全心全意照顧寶寶,寶爸也是努力工作,現一款為寶媽兼職廣告推廣,每天幾分鐘不耽誤照顧寶寶。瀨瀨瀨 zsx19901211 為您家庭減輕負擔

                    1F・2021年01月13日

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