年輕補充葉黃素好嗎?

想詢問有在吃葉黃素的人
我在想著自己在吃的台酒葉黃素也可以給孩子吃嗎
個人是有點年紀 上班需要長時間盯著電腦 下班又會盯著手機
吃些葉黃素保健一下眼睛
不知幾歲開始吃眼睛保健品較好呢
我家孩子國中三年級很愛打電動
我是不是也能讓他吃葉黃素呢?