成人濕疹異位性皮膚炎可以用什麼保養品?有什麼止癢藥膏推薦?

從小開始有濕疹跟異位性皮膚炎的問題到現在,
最大的困擾就是會癢到忍不住去抓,
常常睡醒發現棉被上有血跡...
就只能不斷的擦類固醇的藥膏,
持續擦類固醇的藥膏確實是可以有效改善狀況,
可是一直覺得好像不能完全依賴藥膏,
日常保養感覺也很重要,
所以最近異膚症狀好一點了,
就想找看看有沒有平常就能改善輕微症狀的保養品,
最好是有止癢效果的><
求大家推薦好用的保養品!
謝謝!