最近常常摸到胸部有硬塊，是不是塞奶？吃卵磷脂有用嗎？

新手哺乳媽媽求救，我最近用完擠奶器都會手擠一下
有發現左邊靠近腋下的地方好像有幾個地方硬硬的
有點像片狀那樣，這是塞奶嗎？我現在吃卵磷脂可以嗎？