藻油跟魚油的差別？懷孕媽媽都吃哪一種

懷孕大小事

最近更新 2022年07月13日

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目前２４週，醫生建議我開始補充ｄｈａ，在選ｄｈａ有看到有兩種
１。藻油：比較安全　但價位相當的就比魚油貴一些
２。魚油：含ｅｐａ懷孕補充容易造成產後抗凝血情形
但也有看到醫生分享的，特殊體質才會有這樣的問題
我想聽專業意見，因為在網路上有看到兩極的反應
也想詢問媽咪們都是吃魚油還是藻油呢？

#成長發育 #懷孕中的困惑 #寶寶腸胃

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名梅爸比/媽咪
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我吃藻油DHA ，主要是因為怕魚腥味，懷孕前我蠻愛吃魚的，結果一懷孕只要聞到魚味不管煎的蒸的都會吐>< 只好找藻油，味道我覺得淡很多，午飯後吃不會想吐~ 也可以避免EPA的疑慮，吃到生也沒問題~

9F・2022年07月13日
漢娜爸比/媽咪
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我32周前都吃魚油後面有停掉(可以詢問自已的醫生唷)
推薦營養師輕食的機能魚油他們重金屬檢驗有合格~

8F・2019年12月22日
乖乖媽咪

寶寶 10歲6個月
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WHO及FAO建議嬰幼兒補充DHA，以低EPA含量或藻油為主，所以我也是吃亞尼活力的藻油，從懷孕吃到哺乳，因為哺乳可以透過母奶讓寶寶吸收到DHA

7F・2019年11月29日
張牛牛爸比/媽咪
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藻油可以吃到生
魚油建議吃到產前1⃣️個月停掉

魚油可以找不含重金屬及有第三方認證的產品

6F・2019年11月18日
天馨爸比/媽咪
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媽咪要注意，深海中魚種或藻類萃取DHA，所以經常容易有重金屬污染的問題，在挑選上也需要格外小心，建議選有重金屬檢驗報告的，才不會吃保健品反而傷身唷

5F・2019年11月18日
Tong WU 爸比/媽咪
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藻油雖然貴，但是為了寶寶好，所以我是吃藻油！我是吃亞尼的也是看他有檢驗報告才買的，懷孕中期就開始吃了，給妳參考囉

4F・2019年11月18日
Grace 女寶媽咪

女寶 5歲3個月
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醫師說都可以
但32週後就要改吃藻油

3F・2019年11月15日
宛宛🌸 媽咪

寶寶 6歲0個月
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我是吃藻油

2F・2019年11月11日
愛兒比爸比/媽咪
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藻油可以吃到生　而且不含重金屬
而魚油含EPA，我的醫生是建議懷孕前一個月就要停吃魚油了

1F・2019年11月11日

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