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產後如何瘦身?多久才恢復體重?

蜜蜜媽 - 女寶媽咪
2019年10月15日 21:38
媽咪們都產後多久開始瘦身?可以做哪些運動阿?生產完1個月了,還有10公斤在身上😭😭😭
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7 則媽咪討論
婷婷媽 - 爸比/媽咪
2020年1月18日 10:26
看體質捏,有的人生完根本沒胖,但我是有運動+飲食控制啦,多攝取一些低熱量高營養的食物很重要
像純煉滴雞精,沒有油脂熱量也低,就是我的減肥好朋友
達柯塔芬妮氣水 - 爸比/媽咪
2019年10月24日 09:00
產後的瘦身黃金期在6個月內喔!
所以媽媽不用擔心,還有很多時間的!
建議一開始運動不要太激烈,散步慢跑或瑜珈這類運動就可以了
主要是飲食上要少吃精緻澱粉(麵包白飯)跟油炸物
然後個人推薦搭配代謝輔助品:https://bit.ly/2QJqOa5
代謝好.瘦身就快喔~
Jessie33 - 爸比/媽咪
2019年10月23日 08:32
才一個月不要急,瘦身還是要循序漸進,我是先做一點簡單的運動+喝農純鄉滴雞精,減少澱粉跟油份就會瘦囉
x卡特x - 爸比/媽咪
2019年10月22日 09:20
要看媽咪是自然產還剖腹耶~可以先從飲食下手啊~我盡量都清淡飲食和喝農純鄉滴雞精補充營養和蛋白質。才一個月不要太急啦~
亞媽媽 - 女寶媽咪
2019年10月21日 08:51
有吃秘方
亞媽媽 - 女寶媽咪
2019年10月21日 08:51
我原本46 懷孕胖到53 做完月子就瘦回47了
沁媽 - 女寶爸比/媽咪
2019年10月21日 03:03
我也是月子完還掛15公斤😓
這些媽咪也需要幫忙
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