有人吃過亞尼活力的藻油嗎？

有人吃過亞尼活力的藻油嗎？一天吃幾顆？哺乳還能繼續吃嗎？
目前懷孕5個月，前幾天姐姐來家裡坐，送了2盒藻油給我，我只有聽過魚油，還真不知道有藻油這個東西