各位媽媽懷孕中的媽咪or生完的媽咪們，我現在剛懷孕，大約6週，請問該怎麼補充寶寶所需的營養，是不是只需要葉酸?看網路上有說初期需要吃卵磷脂，卵磷脂該何時補充呢？量要多少呢？
懷孕初期卵磷脂和葉酸要吃嗎？
最近更新 2019年10月27日
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- 王莉樺 爸比/媽咪0初期需要的是葉酸，卵磷脂可以在中後期在開始吃，推活力媽媽👍🏻👍🏻因為我不喜歡粉狀的，覺得麻煩ＸＤ
12F・2019年10月27日
- Heart 爸比/媽咪0卵磷脂可以中後期再補充
但是葉酸從前期就要開始吃了唷
初期開始我就吃雀巢媽媽膠囊一直吃到生
裡面成分就已經有含葉酸 DHA等等媽媽必需的營養
很方便吃一顆就可以補好了11F・2019年10月18日
- Xianuo Wu 女寶媽咪
- 女寶 6歲7個月
0初期吃葉酸後期吃卵磷脂10F・2019年10月12日
- 楓糖吐司 爸比/媽咪1初期我只有吃葉酸 卵磷脂是中期開始吃的 建議吃膠囊行的 比粉的還有效果～～
9F・2019年10月09日
- 小周周 爸比/媽咪1懷孕初期寶寶只吸收的了葉酸唷 我自己兩胎，初期葉酸，中期開始綜合維他命+鈣片+DHA吃到生。
後期可加卵磷脂。都是吃亞尼活力的8F・2019年10月08日
- 玉如 女寶爸比/媽咪
- 女寶 5歲5個月
1初期補充葉酸即可 不用太過於擔心哦！卵磷脂大約8個月再補充即可7F・2019年10月07日
乖乖 媽咪- 寶寶 10歲7個月
2初期還不用吃卵磷脂 我也是中期才開始吃活力媽媽卵磷脂，初期我也是吃孕維他 裡面就有足夠葉酸，吃了這個就不需要另外補充葉酸囉~對初期會孕吐的媽媽來說比較方便一點6F・2019年10月07日
- 林佩瑩 爸比/媽咪
- 寶寶 5歲9個月
2目前35W
初期：葉酸400微克
中期：維他命（含葉酸）+鈣+DHA
後期：維他命（含葉酸）+鈣+DHA+鐵+卵磷脂
需注意的是維他命A一日不可超過4000 IU
鈣片不可與鐵劑一起服用
會抑制吸收及便秘
鈣與DHA也不要一起吃
會起造化反應
盡量空腹吃DHA吸收效果較好5F・2019年10月05日
- 卉筠 男寶爸比/媽咪
- 男寶 7歲3個月
1我懷孕初期就有吃葉酸了~
個人作用不大，但是不吃更慘呀~
卵磷脂我大約7個月開始吃的，真的有差!!!
到生完小孩都有吃，真的沒有塞奶的狀況(個人)
但也很認真擠母乳~4F・2019年10月05日
rourou 女寶爸比/媽咪- 女寶 6歲0個月
11-3個月我就吃了葉酸，醫生說一定要吃的，到生產前我任何補品都沒吃。3F・2019年10月05日
