簡單瘦身該怎做？塑身衣減肥這方法實際嗎？

總覺得自己越來越胖
好多衣服都穿不下
家裡好幾件褲子都不能穿
想問大家有什麼簡單瘦身小撇步嗎？
希望自己可以瘦回以前那樣
如果是穿塑身衣減肥這方法實際嗎？
之前有聽朋友靠塑身衣瘦下來
想說自己應該也可以