老婆懷孕如何控制體重呢

心情交流

最近更新 2019年08月15日

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我是新手爸爸，這幾天跟老婆去產檢的時候媽媽從原本懷孕前的體重57，到目前66了(目前寶寶約18周) 中間有從66又往下掉到64，然後又回到66 醫生說，這樣不可以，而且體重增加的速度有點快，要慢一點
我們要怎麼去控制飲食呢，高熱量的不吃嗎？可是有朋友就說，喜歡吃什麼就吃什麼，讓我好困擾?

#懷孕中的困惑

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芷瑤男寶爸比/媽咪

男寶 5歲6個月
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會跟你說想吃就吃
主要可能是因為怕媽媽食慾不佳
或是味覺有影響

如果一直克制自己不要吃
或是這個不能那個不能吃
怕影響媽媽心情
媽媽心情不好會影響寶寶的

我是覺得偶爾吃一些喜歡吃的
心情也比較好

醫生也跟我說
懷孕太辛苦了
不要吃過量就好

69F・2019年08月15日
穎穎媽媽爸比/媽咪
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如果胖得太快很容易會長妊娠紋可以吃澱粉，少吃精緻澱粉(蛋糕、麵包)這種東西，吃飯吃久一點，不喝含糖飲料。這個媽媽有分享懷孕控制體重的食譜吃得健康有運動比較不容易胖 https://goo.gl/RqM9Tw

68F・2017年10月19日
網友媽咪爸比/媽咪
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喝滴雞精

67F・2013年08月09日
黃布丁爸比/媽咪
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基本上我是從懷孕到生都是分孕期階段吃對寶寶能吸收的哦~~~
很多資料網路上都可以查嘿

66F・2013年08月09日
沈郁欣爸比/媽咪
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澱粉甜點飲料都要適量媽媽胖太多很容易變妊娠糖尿控制不好會變長久性的澱粉若要吃盡量選五穀雜糧類不要吃白米飯如果控制不好後期接近預產期會像吹氣喔另外胖太多生產風險也高
孕期不要再有一人吃兩人補的觀念了只要寶寶健康長大吃對食物媽媽才不會一直胖胖越多生完要瘦也越辛苦不是嗎

65F・2013年08月09日
梁美都爸比/媽咪
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澱粉類吃太多胖媽媽,吃蛋白質類(牛肉最好ㄛ)的對小朋友體重增加有益。

64F・2013年08月09日
Chen Mago 2寶媽咪

寶寶 12歲9個月
寶寶 10歲6個月
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少澱粉類及甜食

63F・2013年08月09日
Paris Chou 爸比/媽咪
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我生的時候都是胖到寶寶，澱粉跟甜食幾乎都會胖到母親,多吃紅肉,蔬果,蛋白質，半夜餓就喝牛奶或豆漿,好消化的，如果偶爾嘴饞也要適當控制

62F・2013年08月09日
張婷茵爸比/媽咪
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別胖太快唷，你後面還有六個月還有的胖，小心衽辰紋，別像我生完看肚皮一次我就傷心一次，真是慘不忍睹，巧克力零食不要吃，也千萬別吃飽睡容易胖

61F・2013年08月09日
蕭月泙 2寶爸比/媽咪

寶寶 12歲2個月
寶寶 11歲3個月
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我的醫生也會控制媽媽體重，醫生跟我說，控制體重的原因，一個是大太快容易有妊娠紋，第二個是容易腰酸，當然…健康也是原因之一，就少吃澱粉!!

60F・2013年08月09日