我家女兒有過敏性鼻炎，該吃益生菌嗎？

大家好，１歲多的女兒前幾天不知道怎麼了，開始兩條鼻水＂共共流＂，
也會打噴嚏、呼吸會喘、喝奶有時還會嗆到，原本以為是感冒了．．．
可是醫生說沒有，後來醫生檢查出毛病是在鼻子！可能是因為最近
空污嚴重造成的過敏性鼻炎，醫生也說最近遇到很多類似病例
都是空氣汙染造成，氣喘、鼻子過敏等。
現在除了吃了醫生開的藥，空氣清淨機也買了，
醫生也說可以喝有益生菌的優酪乳，
有助穩定身體免疫力減少這種情況發生，
不過後來我看到有可以直接吃的益生菌，請問這是可以的嗎?　
ｏｋ的話那有推薦的牌子嗎?