高齡姊妹AMH低，你們準備懷孕都吃些什麼營養品，可以分享一下嗎？

高齡真的要好好把握時間了！！
你知道養卵三寶嗎？DHEA、Q10、維他命D，通常醫生還會建議吃葉酸，是最最基本的營養
其實備孕社團就有很多人討論了~
像是活力媽媽的倍韻三寶組就有含這些，你可以自己搜看看
重要的是要好好調身體，運動、泡腳不可少

高齡想懷孕第一步就是要先去作檢查喔~因為年紀真的會影響精卵的品質，主要就是要把握時間讓卵子的品質維持好，不管有沒有作療程，如果AMH低就多吃南瓜、黑豆，可以增加雌激素的食物，但如果有肌瘤就不可以吃喔! 然後可以吃倍韻的Q10和肌醇去保養跟抗氧化，我自己也有在吃，然後盡量每天讓自己都有運動到流汗，對子宮比較好

如果是高齡，其實會建議先檢查，看看夫妻二人有什麼地方需要加強，高齡比較容易遇到AMH偏低的問題，可以補充天然萃取的DHEA，幫助調理，平常也可以多吃蛋白質食物，滴雞精也可以早上一包，如果你想要了解高齡備孕方法，可以問問看倍韻客服，會給你一些備孕建議

AMH低的話主要要養好卵子的品質，可以補充肌醇、Q10、白藜葡萄喔，這些都是可以幫助養卵跟抗氧化提升卵子品質的

吃中藥是最好的，但可能需要持續吃一段時間才能改善
DHEA醫生當時也有推薦我吃，不過我上網看了一下就打消念頭了
不曉得你對人工生殖的部分了解多少
我目前已經經歷了四年
給你的建議是 儘快找到一位你信賴的人工生殖醫生
AMH低的我們 中醫可以作輔助
我是給我半年的時間吃中藥調理體質
我有吃美舒安丸
評價不錯 很多人吃了成功懷孕
我吃後改善也滿大的
但高齡或是像我們AMH低的只吃中藥想自然受孕的機率是很小的
但一定要跟時間賽跑 經濟許可 就盡快進入療程
可以先把體質調理好
試管成功的機會也會大很多
只說一個最簡單的概念 假設
同樣的排卵針劑 在AMH正常的女性 一次取卵可以取到約十顆
AMH低的人 可能只有一兩顆
取卵後還必須經過受精才能得到胚胎
才有植入懷孕的機會
所以 親愛的 好好跟老公討論 找到共識
可以的話 趕快進療程
這是同樣AMH偏低的我 給你的建議
加油 AMH低雖然會沮喪 但它就只是提醒我們 想要寶寶 就要儘快配合醫生
（當然 網路上會有很多分享 AMH不到1 順利自然懷孕者 但被雷打到的機會總是低的 親愛的 快加油 讓寶寶順利來吧！）

卵子品質很重要，可以透過飲時跟生活作息、運動來提升，我自己是還有搭配Q10、山藥醉茄，葉酸也很重要喔，其實不止懷孕初期要多補充葉酸，備孕階段也可以多補充~

AMH低可以吃山藥、黑豆、南非醉茄這類的食物，對保養卵巢功能都滿好的，還有多補充葉酸，我自己懷孕前是吃倍韻的肌醇+葉酸、Q10養卵

你是多少?我之前是0.396醫生都說我要做試管 但我還是自然有了寶寶…中醫吃一年 西醫保養也吃了半年多 但其實是放鬆心情更重要~

不知道你有沒有先檢查過身體狀況？高齡先檢查一下吧，我吃的營養品可以分享給你參考：倍韻肌醇、Q10、白藜葡萄